便秘酵素推薦TOP10!幫助解決便秘、腸胃不順!

 

便秘酵素推薦哪牌?便秘怎麼辦?便秘給人帶來不適感和困擾。為什麼會便秘呢?本文整理了10款排便酵素推薦,一起探討便秘的原因以及如何利用便秘酵素推薦改善便秘!

 

一、便秘酵素推薦攻略:為什麼會便秘?常見便秘原因一次看!

為什麼會便秘?便秘原因有很多種,其中最常見的是腸道運動功能失調。腸道運動是將食物順利運送至大腸並排出體外的關鍵過程。然而壓力、缺乏運動、飲食不規律、腸道神經系統問題以及某些藥物使用都可能干擾腸道運動,導致排便不順的情況出現。

 

  1. 不良的生活習慣:飲食偏好油炸或肉類食品偏好、膳食纖維攝取不足、水分不足以及缺乏運動都會導致便秘。
  2. 情緒狀態差:緊張、壓力和憂鬱可能干擾神經傳導,影響腸道功能,從而導致便秘問題。
  3. 年齡過高:由於腸道平滑肌的退化,導致腸道蠕動緩慢、無力。通常好發於老年人上。
  4. 疾病:例如大腸癌、子宮肌瘤、糖尿病、自主神經異常以及痔瘡等疾病或情況所引起便秘,當發現症狀時應快速尋求醫生的協助。

 

二、便秘怎麼辦?便秘吃酵素還是益生菌?

2種改善便秘方法

(一)運動

 

遇到便秘時該怎麼辦呢?便秘解決其實並不難!首先可以增加體力活動,例如散步或運動,有助於刺激腸道運動,促進腸道蠕動。同時,建立規律的排便習慣,避免過度壓力也對改善便秘有益。

(二)飲食

 

便秘吃什麼才有效?飲食是改善便秘的重要因素。攝取高纖維食物能增加腸道內的體積,軟化糞便,促進腸道蠕動。蔬菜、水果、全麥食品、豆類和堅果都是富含纖維的良好選擇。此外,足夠的水分攝入也很重要,一天要喝足2000c.c以上的水,可以有助於預防便秘。

 

便秘飲食還能吃些什麼?除了高纖維食物外,一些食物被認為對改善便秘有特殊的功效。例如,柔軟的水果如蘋果和莓類水果,以及含有益生菌的優酪乳和酸奶,都有助於增加腸道健康,改善便秘。

 

更多改善便秘的方法,可以看更詳細的介紹:便秘怎麼辦?便秘定義原因、吃什麼、如何解便秘一次看

便秘吃酵素還是益生菌?

 

有些人對於酵素和益生菌的選擇有疑問。排便酵素可以幫助促進消化並改善腸道運動,而益生菌則有助於增加腸道中有益菌的數量,維護腸道健康。

 

但開始便秘時才開始吃益生菌的話效果並不大,需要在平時每天補充益生菌、酵素,並維持一個月以上,才能改善排便障礙、腸道。

 

是否應該使用便秘酵素或益生菌取決於個人需求和狀況,建議在咨詢醫生或專業人士的建議後進行使用,以免過敏反應或身體的不適。


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三、10款排便酵素推薦總整理!

便秘是常見的消化問題,便秘酵素推薦買哪些?好的嚴重便秘酵素可以促進食物的消化和吸收,並提高腸道運動。特定的消化酵素,如蛋白酶、纖維素酶和脂肪酶,有助於分解食物中的蛋白質、纖維素和脂肪,從而改善腸道功能和排便順暢。

 

選擇高品質、天然的便秘酵素推薦,能有效地提供身體所需的酵素支持,緩解便秘問題。以下整理了網路上激推的10款排便酵素推薦,幫助找到適合自己的便秘酵素推薦!

 

便秘酵素推薦(一):綜合蔬果酵素-帝王酵素

綜合蔬果酵素-帝王酵素

圖片來源:yahoo商城

  • 特色:選擇優質的種子類、新鮮蔬菜、水果、野菜和海藻等植物,並結合了天然草本和珍貴高山植物,總共超過百種成分,長期飲用可調整體質、腸胃環境。
  • 食用方式:早晚各一次,每次飲用30c.c,可搭配稀釋2~5倍飲用水飲用。

便秘酵素推薦(二):日本 Metabolic 酵素X酵母

日本 Metabolic 酵素X酵母

圖片來源:樂天市場

  • 特色:經過強化發酵的食物纖維,結合酵素和酵母,以及200多種野菜果蔬,活性酵素酵母肽活性系統可幫助調理腸胃,提升營養吸收和促進脂肪的分解消耗。
  • 食用方式:早晚各2粒,或是晚餐後半小時內配温水服用。

便秘酵素推薦(三):大漢酵素淨暢錠

大漢酵素淨暢錠

圖片來源:大漢酵素官網

  • 特色:有感代謝,選用望江南萃取物(望江南萃取物、麥芽糊精)、石榴果萃取、蔬果醱酵乾燥粉末等,幫助腸道代謝、排便順暢
  • 食用方式:每日1錠,於餐後食用。

便秘酵素推薦(四):BELTA孅暢美生酵素

BELTA孅暢美生酵素

圖片來源:yahoo商城

  • 特色:日本人氣品牌NO.1!選用獨家配方,輕鬆攝取高營養成分,幫助排便代謝,保持體態輕盈,減少美食大餐後帶來的負擔!
  • 食用方式:每日2~4錠,於餐後食用。建議每日喝超過2000c.c的飲用水效果更佳。

便秘酵素推薦(五):活萃泱享食綜合酵素膠囊

活萃泱享食綜合酵素膠囊

圖片來源:活萃泱官網

  • 特色:美國n.zimes®提供19種多元化消化酵素,確保酵素活性穩定,無傳統水果酵素的發酵氣味,有助於消化。使用Lactospore®專利益生菌-凝結芽孢桿菌,能改變細菌叢生態,調整體質。
  • 食用方式:每日 1~2 次,可午、晚飯隨餐2粒。

便秘酵素推薦(六):iVENOR SNEP塑崩有酵菌

iVENOR SNEP塑崩有酵菌

圖片來源:yahoo商城

  • 特色:針對三餐不均衡、腸胃不順暢、久坐族設計酵素益生菌,通過國家SGS檢驗,保障安全健康。
  • 食用方式:每日1-3包,飯前食用,搭配飲用水吞服。

便秘酵素推薦(七):DOKKAN – ABURA DAS PREMIUM夜間植物酵素

DOKKAN – ABURA DAS PREMIUM夜間植物酵素

 

圖片來源:Dokkan官網

  • 特色:Dokkan植物酵素有助於在睡眠中實現排毒效果,同時促進脂肪燃燒和加速新陳代謝,改善身體素質,以及具有美容和護膚功效。
  • 食用方式:建議每日服用6粒,晚飯後或睡前以溫水服用。

便秘酵素推薦(八):BHK's 植萃酵素 素食膠囊

BHK's 植萃酵素 素食膠囊

 

圖片來源:BHK's官網

  • 特色:常常外食、飲食不規律、承受著壓力、缺乏運動,透過簡單的體內環保,幫助代謝提升,解決排便不順、代謝下降的情況。
  • 食用方式:一天一粒,搭配開水服用。

便秘酵素推薦(九):大研生醫順暢酵素益生菌粉包

大研生醫順暢酵素益生菌粉包

 

圖片來源:大研生醫官網

  • 特色:大研生醫益生菌酵素5大黃金順暢國際配方,保護消化道全機能。AP66專利益生菌,調整菌叢,順暢排便,方便粉包,低熱量鳳梨風味,24小時速效。
  • 食用方式:一天一包,搭配開水服用。

便秘酵素推薦(十):慕丞生技 東方御萃蔬果發酵精華飲

慕丞生技 東方御萃蔬果發酵精華飲

圖片來源:慕丞生技

  • 特色:高達100種蔬果的營養素,富含5大色系天然植化素、維生素,補充日常所需養分。蔬果膳食纖維&益生菌維持腸道健康,幫助消化調節生理機能。日式發酵工法,無添加水,保留蔬果最純萃的原液。酵素飲柔和順口,每一口都像在喝果汁一樣,邊喝邊找回健康消化功能!
  • 食用方式:空腹飲用,每次30c.c搭配150~250c.c的飲用水混合服用。

 


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便秘酵素是一種有效的解決便秘問題的選擇。透過優質的酵素補充劑,可以促進食物消化和吸收,改善腸道運動功能,並分解食物中的蛋白質、纖維素和脂肪,有助於改善腸道健康,增加腸道內有益菌的數量。

 

只要選擇高品質、天然的便秘酵素補充劑,就能夠安全有效地提供身體所需的酵素支持,改善便秘問題!以上十款便秘酵素推薦,希望能幫助你找到最合適自己的酵素,有效改善腸胃不順問題!

 

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